YOGA-SHOP

ACHTSAMKEITS - MEDITATIONEN

Stressbewältigung & Konzentrationsförderung

Achtsamkeits-Meditationen finden heute nicht nur im Bereich des Yoga und der Gesundheitsvorsorge Anwendung, sondern sind inzwischen auch Bestandteil vieler Psychotherapeuten-Ausbildungen. Achtsamkeit unterstützt die eigene Resilienz und Stressbewältigung. Sie ist ein wichtiger Schlüssel zu mehr Präsenz und Konzentration im Leben. Diese CD beinhaltet zwei Meditationsanleitungen. Bewusste Atemlenkung ist eine Meditationsübung, die auch im Bereich der Profi-Musiker und Profi-Sportler verwendet wird. Die Nad-Meditation (skrt. für dt. »Klang«, »Vibration«) stammt aus Indien und schult die Wahrnehmungssensitivität und Intuition. Erste Meditations-Erfahrung ist von Vorteil.


1. Einleitung 00:45
2. Zur Meditationshaltung 00:54
3. Zur Atmung 01:40
4. Meditation 1: Bewusste Atemlenkung 20:12
5. Vorbereitungen für die Nad-Meditation 01:30
6. Meditation 2: Nad-Meditation 19:58

 

Gesamtlaufzeit: 45:00 Min.
Konzeption & Sprecherin: Anandini
Produktion, Gitarre, Fotos: Ben Jammin
www.yourcoachess.com
© 2017 Your Coachess

 

Inhalt: 2 angeleitete Meditationen
Meditation 1:   Atme Dich in die Entspannung!
Meditation 2:  Spüre den Klang der Stille!

14,90 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit

MALA - WHITE LOTUS

Mala mit 108 Holzperlen

 

Mit der Mala - White Lotus stärkst Du Reinheit, Klarheit im Geist und Intuition.

 

Du kannst die Mala so oft Du magst als Kette oder mehrfach umwickelt als Armband tragen. Damit sich ihre volle Kraft entfalten kann, praktiziere regelmäßig mit ihr Japa. Meditierst Du täglich mit ihr, wirst Du schon nach wenigen Tagen spüren, wie sie Deine Seele stärkt und Deinen Geist erfrischt.

 

Mudra für 2. Hand: Chin-Mudra

Meditations-Fokus: Drittes Auge

Chakra-Stärkung: Ajna Chakra

Ideale Vorbereitung: Pranayama


Diese Mala wird von einem liebenswerten Familienunternehmen in Indien handgefertigt. Behutsam und geschickt knoten sie Perle für Perle ein während sie laut oder im Geiste Mantras rezitieren. Keine Kinderarbeit. (Die Kinder haben aber manchmal Spaß daran, die Perlen auszusuchen.)

Indische Qulität. Handgefärbt. Farbe kann bei Kontakt mit Wasser auslaufen.

 

Farbe: creme-weiß

18,00 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit

MALA - SURYA

Mala mit 108 Holzperlen

 

Mit der Mala - Surya wendest Du Dich der Sonnenenergie zu, stärkst Dein geistiges Licht und unterstützt Deine Seele auf dem spirituellen Pfad.

 

Du kannst die Mala so oft Du magst als Kette oder mehrfach umwickelt als Armband tragen. Damit sich ihre volle Kraft entfalten kann, praktiziere regelmäßig mit ihr Japa. Meditierst Du täglich mit ihr, wirst Du schon nach wenigen Tagen spüren, wie sie Deine Seele stärkt und Deinen Geist erfrischt.

 

Mudra für 2. Hand: Surya-Mudra

Meditations-Fokus: Atmung

Chakra-Stärkung: Manipura Chakra

Ideale Vorbereitung: Asanas & Pranayama


Diese Mala wird von einem liebenswerten Familienunternehmen in Indien handgefertigt. Behutsam und geschickt knoten sie Perle für Perle ein während sie laut oder im Geiste Mantras rezitieren. Keine Kinderarbeit. (Die Kinder haben aber manchmal Spaß daran, die Perlen auszusuchen.)
Achtung: Indische Qulität. Handgefärbtes Garn. Gelbe Safran-Farbe kann bei Kontakt mit Wasser auslaufen und abfärben.

 

Farbe: honig

15,00 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit

MALA - TERRA

Mala mit 108 Holzperlen

 

Mit der Mala - Terra stärkst Du Dein Urvertrauen, Deinen Körper und Deine Verbindung zur Natur.

 

Du kannst die Mala so oft Du magst als Kette oder mehrfach umwickelt als Armband tragen. Damit sich ihre volle Kraft entfalten kann, praktiziere regelmäßig mit ihr Japa. Meditierst Du täglich mit ihr, wirst Du schon nach wenigen Tagen spüren, wie sie Deine Seele stärkt und Deinen Geist erfrischt.

 

Mudra für 2. Hand: Prithivi-Mudra

Meditations-Fokus: Körper

Chakra-Stärkung: Muladhara Chakra

Ideale Vorbereitung: Asanas


Diese Mala wird von einem liebenswerten Familienunternehmen in Indien handgefertigt. Behutsam und geschickt knoten sie Perle für Perle ein während sie laut oder im Geiste Mantras rezitieren. Keine Kinderarbeit. (Die Kinder haben aber manchmal Spaß daran, die Perlen auszusuchen.)

Indische Qualität. Handgefärbt. Farbe kann bei Kontakt mit Wasser auslaufen.

 

Farbe: dunkelbraun/rot

18,00 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit

MALA - KRISHNA

Maha-Mantra in Sanskrit-Buchstaben auf 108 Holzperlen gebrannt

 

Mit der Mala - Krishna förderst Du tief empfundene Freude, Gleichmut und die Einsicht in die Rasa Leela, das göttliche Spiel.

 

Du kannst die Mala so oft Du magst als Kette oder mehrfach umwickelt als Armband tragen. Damit sich ihre volle Kraft entfalten kann, praktiziere regelmäßig mit ihr Japa. Meditierst Du täglich mit ihr, wirst Du schon nach wenigen Tagen spüren, wie sie Deine Seele stärkt und Deinen Geist erfrischt.

 

Mudra für 2. Hand: Hridaya-Mudra

Meditations-Fokus: Herzraum

Chakra-Stärkung: Anahata Chakra

Ideale Vorbereitung: Mantra-Singen, Kirtan


Diese Mala wird von einem liebenswerten Familienunternehmen in Indien handgefertigt. Behutsam und geschickt knoten sie Perle für Perle ein während sie laut oder im Geiste Mantras rezitieren. Keine Kinderarbeit. (Die Kinder haben aber manchmal Spaß daran, die Perlen auszusuchen.)
Achtung: Indische Qualität. Handgefärbtes Garn. Gelbe Safran-Farbe kann bei Kontakt mit Wasser auslaufen und abfärben.

 

Farbe: hell-beige

16,00 €

  • verfügbar
  • 3 - 5 Tage Lieferzeit