AUFBLÜHEN | Persönliches Coaching
Mit einem gezielten Coaching-Programm und gut gefüllten Methodenkoffer begleite ich Deine wertvollen Entwicklungen. Mach Dich auf den Weg!
Ort des Coachings:
- Kreis Lippe
- bei Dir zuhause gegen Erstattung der Fahrtkosten (und falls nötig Unterkunft)
- via Skype
Wie läuft ein Coaching bei mir ab?
1. Kontakt:
Wenn Du Dich dazu entschieden hast, mir eine Anfrage-Email zu schreiben, in der Du mir Deinen Namen und kurz Dein Anliegen mitteilst, rufe ich Dich innerhalb von einer Woche (außerhalb der Reisezeiten) zurück.
2. Klärung:
Im Laufe des Gespräches klären wir Dein Anliegen, Deine Vorstellungen und ob ich dafür die Passende bin (oder wohin Du Dich sonst wenden kannst).
3. Vorgehen:
Im Anschluss daran, erzähle ich von meiner Vorgehensweise, erläutere Organisatorisches sowie die Konditionen und beantworte Deine Fragen zum Ablauf.
4. Entscheidung:
Danach hast Du Zeit zu entscheiden, ob Du das Coaching machen möchtest oder nicht.
5. Terminvereinbarung:
Wenn Du mir mitteilst, dass Du mein Coaching gerne in Anspruch nehmen möchtest, vereinbaren wir einen Termin und einen geeigneten Ort für ein Erstgespräch.
Beratungs-Schwerpunkte in bisherigen Coachings
- Stressbewältigung und Burnout-Prävention
- Zeitmanagement
- Berufliche Weiterentwicklung
- Familie und Beruf vereinbaren
- Persönlichkeitsentwicklung
- Spirituelle Entwicklung
- Liebe und Partnerschaft
- Sexualität
- Gesundheit
- Ernährung
Zeitmanagement
Gut organisiert, ist halb gewonnen. Gutes Zeitmanagement macht nicht nur den Tagesablauf effektiver, sondern hebt auch deutlich die Qualität der Arbeit, die Du inhaltlich erledigst. Trotzdem verzetteln sich die meisten in lauter Aufgaben, die sie ausbremsen und von ihrem eigentlichen Ziel ablenken. Dein Wunsch ist es, endlich nach vorne zu kommen und die Dinge zu schaffen, die Du Dir vorgenommen hast? Dann zögere nicht, nach meinem 1x1 des Zeitmanagements-Coaching zu fragen.
Gesundheit
Ohne die Gesundheit Deines Körpers und Deiner Seele ist alles nichts. Nur durch eine gesundes und starke Allianz aus Körper, Geist und Seele kannst Du Deine Träume und Ziele verwirklichen. Wir betrachten alle Themen, die Du durch Bewegung, Ernährung, positives Denken und Entspannung ändern kannst. (Solltest Du an ernsthaften Krankheiten leiden, ersetzt dies leider keinesfalls den Gang zu einem Facharzt. In diesem Fall ist jedoch eine ergänzende Beratung zur allgemeinen Gesundheitsverbesserung möglich.)
Sexualität
Schwierigkeiten in der persönlichen Sexualität liegt oft eine tiefere Thematik zugrunde. Abgesehen von organischen Ursachen, liegt die Problematik meist in der Psyche, also im Bereich der Gedanken und Emotionen. Schauen wir tiefer, finden sich dort oft Überzeugungen und Gefühle, derer man sich selbst gar nicht so bewusst ist. Das Sexualitäts-Coaching gibt Dir einen Rahmen, diese Überzeugungen und Prägungen bewusst zu machen, und ihnen dadurch die Kraft zu nehmen weiterhin so stark auf Deine Intimität zu wirken. (Organische Ursachen sollten fachärztlich ausgeschlossen sein. Sollte eine Beeiträchtigung der psychischen Gesundheit vorliegen, die therapiebedürftig ist, gehört auch das Thema Sexualität in den Kontext einer fachmännischen Psychotherapie.)
ERNÄHRUNG
Was Du täglich zu Dir nimmst, sind die wichtigsten Bausteine für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden oder Unbehagen. Über die Ernährung kannst Du Deine Gesundheit fördern, Deine Laune heben und sogar Leid auf dieser Welt verringen. Hilfreiche und umfassende Strategien finden wir sowohl im Yoga als auch im Ayurveda. Abgestimmt auf Deine seelische und körperliche Verfassung erarbeiten wir gemeinsam einen Ernährungsplan für Dich, überprüfen ihn und passen ihn genau auf Dich an.
Partnerschaft
Hast Du schwierige Zeiten mit dem Partner? Habt Ihr mehr Streit und Probleme als alles andere? Keine Panik, in vielen Beziehungen hat es das mal gegeben. Trotzdem sollte das so nicht bleiben. Gemeinsam arbeiten wir mit Techniken aus der Paarmeditation, der gewaltfreien Kommunikation, sowie intuitiver und systemisch orientierter Gesprächsführung. Mithilfe von ressourcenorientierten Methoden finden wir einen Weg, der für jeden von Euch beiden authentisch ist.
spirituelle Entwicklung
1. In Dir wohnen Fragen, die Du nicht alleine klären kannst?
2. Du möchtest Deine ganz persönliche spirituelle Praxis finden?
3. Du hast Deinen spirituellen Weg gefunden, aber siehst Dich überfordert, ihn mit Deinem aktuellen Leben als Berufstätiger zu vereinbaren?
Egal, welche dieser drei Fragen Du mit Ja beantwortest: spirituelle Fragen sind die Saat für unsere Weiterentwicklung. Hier kannst Du sie stellen und durch vertrauensvolle Begleitung Deine ganz persönlichen Antworten finden.
Stressreduktion & Burnout-Prävention
1. Dein Stress wächst Dir über den Kopf und kein Ende in Sicht?
2. Du hast keine Zeit mehr für Dich und verlierst die Lebenslust?
3. Du fühlst Dich emotional erschöpft und körperlich verspannt?
Als Entspannungspädagogin und Yogalehrerin zeige ich Dir gute Wege, wieder Herr der Lage zu werden, den objektiven und subjektiven Stress runterzufahren und wieder zu Kräften zu kommen. Rechtzeitiges Coaching hilft, Schlimmeres zu vermeiden!
Burnout?
(therapiebegeitend oder -ergänzend)
Du hast bereits Burnout? Lerne, Dich zu fokussieren und das richtige Maß zwischen äußeren Anforderungen und Deinen eigenen Bedürfnissen zu finden. Wir arbeiten Dein ganz persönliches Stressmodell
heraus, damit Dir das nie wieder passiert. (Mehrere Sessions erforderlich.)
DEIN THEMA
Du selbst weißt am Besten, wo gerade der Schuh drückt. Bei was auch immer Du nicht weiterkommst und Dir mein Coaching wünschst, nimm gerne jederzeit Kontakt zu mir auf.
